Bønn er å snakke med Far.
De fleste kristne tenker at bønn er viktig. Likevel sliter mange med å komme i gang. Her er noen gode tips og erfaringer med å utvikle et personlig bønneliv!
De fleste kristne har fått med seg at bønn er viktig. Likevel sliter mange med å få bønnelivet til å fungere. Man kommer liksom ikke i gang med det man vet man burde. I denne teksten ønsker jeg å dele med deg noen sannheter som har vært til hjelp for meg på dette området.
(Denne episoden av Bibelkvarteret er tidligere publisert som tekst, her er lenke til del 1 og del 2).
Inn på rommet ditt!
Bønn er å snakke med Far. Enten alene eller sammen med andre. Det kan være en kort bønn i en situasjon som oppstår, det kan være lovsangen som stiger opp i dusjen eller bilen.
Men det jeg ønsker å si noe om her, er det Jesus kaller å «gå inn i rommet ditt og lukke døren og be» (Matt 6,6). Jesus trakk seg ofte tilbake og ba alene (Luk 5,16). Bønn hvor vi bevisst setter av tid for å søke Herren er viktig.
Bestem deg for å begynne!
Da Jesus var i Getsemane ba han sine tre nærmeste disipler om å våke og be. Men de sovnet i stedet! Det var ikke første gangen de sovnet når Jesus tok dem med på bønnemøte. Jesus konkluderer med at «Ånden er villig, men menneskenaturen er svak» (Mark 14,38)
Menneskenaturen hos oss alle er svak! Dersom du skal vente på en følelse av inspirasjon til å be, kan det være at du må vente lenge. Sofaen, fjernkontrollen, eller søvn vil virke mer forlokkende. Kanskje til og med oppvasken!
Den som taler i tunger oppbygger seg selv
Derfor må vi ta en beslutning. Bønn må planlegges som alle andre viktige ting. Det må inn i kalenderen din. Selvdisiplin er derfor nødvendig. Å være disiplinert er ikke lovisk! Paulus sier at Guds nåde får oss til å arbeide (1 Kor 15,10).
Så mitt råd nummer én som jeg vil dele med deg er: Just do it! Det er som med trening – før du skal gjøre det, har du enkelte ganger ikke lyst. Men når du bare kommer deg ut døren angrer du ikke.
Så bestem deg for et tidspunkt og et sted – og gjennomfør! Guds nåde virker i din beslutning.
Lag deg en struktur!
Folk med et fungerende bønneliv gjør det på mange ulike måter. Så når jeg nå skal komme med noen konkrete tips til bønn, så er det ment som noe du kan tilpasse til din situasjon.
Jeg vil likevel understeke at en struktur på bønnestunden hjelper de aller fleste av oss. Særlig dersom du ikke har lyktes med å be alene. For egen del finner jeg at det å ha en viss struktur på bønnestunden hjelper meg, også etter mange år i bønn.
Les også: Ble Jesus også sliten? (Hanne Eskeland)
La oss si at målet ditt er å komme i gang med regelmessig bønn. Vær realistisk og sett et mål om å be 15 minutter hver dag. Du kan øke denne tiden etterhvert.
Steg 1: Be i tunger
Bruk 3-5 minutter på å be i tunger. Kanskje det virker lenge i starten, men bare bestem deg for å gjennomføre. Den som taler i tunger oppbygger seg selv, så det følger velsignelse med å gjøre dette (1 Kor 14,4), selv om fornuften din ikke har nytte av dette (1 Kor 14,14). Når du taler i tunger blir du styrket i ditt indre menneske. Når Paulus var alene talte han mer i tunger enn noen andre (1 Kor 14,18-19,28).
Steg 2: Si takk til Gud
Bruk de neste fem minuttene på å takke Gud høyt. Kanskje du tenker: «Hvordan skal jeg komme på ting å takke for så lenge?»
La meg dele noe som har fungert for meg: Du kan ta utgangspunkt i Guds navn og bruke de ulike navnene Herren gir seg selv som knagger for takken. Salmene er full av oppfordringer som: «Lov ham og pris hans navn!»
Les også: Hva er tungetale? (Sindre Hauan)
Hvordan kan det høres ut i praksis?
Et av Guds navn er Herren vår Rettferdighet. Da sier jeg ikke bare: «Takk Jesus for at du er min rettferdighet», og så er jeg ferdig.
Nei, jeg tenker på hva dette navnet betyr: Jeg er erklært rettferdig fordi Jesus døde på korset i mitt sted. Han ble knust for mine misgjerninger. Hans blod rant så jeg kunne bli frelst. Han er Lammet som ble slaktet. Han gav seg selv frivillig i kjærlighet. Han stod opp igjen og seiret over døden! Derfor har jeg barnekår og er forsonet med Far!
Vær realistisk og sett deg et mål
Alt dette er tanker jeg får knyttet til at han er min rettferdighet. Dette bruker jeg til å takke Gud.
La meg dele med deg noen av Guds navn:
- El Shaddai (Alltilstrekkelig Livgiver) (1 Mos 17,1)
- Jehova Rapha (Herren vår Lege) (2 Mos 15,26)
- Jehova Nissi (Herren vår Seier) (2 Mos 17,15)
- Jehova Shalom (Herren vår Fred) (Dom 6,24)
- Jehova Ra’ah (Herren vår Hyrde) (Sal 23,1)
- Jehova Tsidkenu (Herren vår Rettferdighet) (Jer 23,5)
- Jehova Shamma (Herren er Nær) (Esek 48,35)
- Jehova M’kaddesh (Herren som helliger dere) (2 Mos 31,13)
- Jehova Jireh (Herren forsørger) (1 Mos 22,14)
Skriv navnene over ned på en lapp og ha dem i Bibelen din. Bruk disse som et utgangspunkt for å takke Gud. Etterhvert vil du oppleve at fem minutter går raskt.
En annen ting du kan gjøre er å bruke Salmene som et utgangspunkt. Her finner du sannheter om Gud som du kan bruke når du ber. Et godt sted å begynne er Salme 103,8-17.
Nå har det allerede gått ti minutter! På tide å be!
Bredden og mangfoldet i bønn
Bønn er å snakke med Gud vår Far om alle ting (Ef 6,18; Fil 4,6). Derfor vil det alltid være et element av spontanitet i bønn – å si til Gud det vi har på hjertet. Dessuten vil Ånden lede oss og vise ting vi skal be for. Å ha denne dynamikken i bønn er viktig.
Samtidig ba Paulus om de samme tingene for ulike menigheter. Noen emner går igjen i de bønnene som er gjengitt i brevene hans. Han ba ikke bare ut i fra øyeblikkets inspirasjon, men også ut fra en forståelse av hva som er viktig for alle kristne til alle tider.
Be Guds ord
Bønn tar utgangspunkt i Guds vilje. Bønn er ganske enkelt at vi sier: «La din vilje skje på jorden» (Matt 6,10). Herren viser oss sin vilje gjennom sitt ord i Bibelen. Derfor vil jeg oppfordre deg til å be med utgangspunkt i Guds ord. Hvordan gjør du det i praksis?
Det ene du kan gjøre er å bruke bønner fra Bibelen når du skal be. Du trenger ikke sitere de bibelske bønnene ordrett (selv om det og kan være en god ting). Bruk dem som utgangspunkt og form dine egne bønner ut fra det de løfter frem.
Les også: Modig bønn (Elise Monclair Litleskaret)
Du kan og bruke skriftsteder som viser oss Guds vilje som utgangspunkt for bønn, selv om de ikke er skrevet som bønner. La meg gi et eksempel i Filipperbrevet 1,9-11:
Og dette ber jeg om, at deres kjærlighet må bli mer og mer rik på innsikt og dømmekraft, slik at dere kan forstå og avgjøre hva som er viktig, og stå rene og uten feil på Kristi dag, fylt av rettferds frukt som vokser fram ved Jesus Kristus, til lov og ære for Gud.
Hvordan bruker jeg denne bønnen? Jo, jeg åpner Bibelen og leser den høyt som en bønn. Så tar jeg ledd for ledd og ber innholdet med egne ord til Far.
…at deres kjærlighet må bli mer og mer rik…
Min bønn: Far, la kjærligheten mellom oss i menigheten vokse og bli rik. Øs ut din kjærlighet i våre hjerter.
…på innsikt og dømmekraft, slik at dere kan forstå og avgjøre hva som er viktig…
Min bønn: Herre, gi oss innsikt og dømmekraft til å forstå hva som er viktig, og skille det fra de ting i livet som er uviktig. La oss leve livene våre overgitt til det som teller og ikke bruke tid og energi på det som ikke har verdi for evigheten.
…og stå rene og uten feil på Kristi dag, fylt av rettferds frukt …
Min bønn: Far, la oss leve livene våre i lys av Kristi dag. Det kommer en dom der du skal evaluere livene våre. La oss stå rene den dagen og være fylt av frukt som er til ære for deg. Fyll oss Far med gudsfrykt så vi lever med evigheten i tankene.
Bønn tar utgangspunkt i Guds vilje
Jeg vil ofte bruke enda flere ord enn i disse eksemplene, så det er sagt. Når du ber på denne måten bruker du bønnene i Bibelen som knagger. Og så finner du dine egne ord til å be dette innholdet tilbake til Far.
Hva skal jeg be om?
La oss si at du har brukt ti av de femten minuttene på å be i tunger og gi takk til Gud. Bare fem minutter igjen til å be! Men hva skal du be om? Listen er selvsagt utømmelig, men la meg komme med noen forslag – som en start.
- Bønn for troende
- Be for deg selv.
- Be for troende i familien din.
- Be for menigheten du er en del av.
- Be for alle kristne der du bor.
Bruk Guds ord slik vi har vist over. Her er noen skriftsteder du kan bruke når du skal be for kristne, inkludert deg selv:
Filipperne 1,9-11
Og dette ber jeg om, at deres kjærlighet må bli mer og mer rik på innsikt og dømmekraft, slik at dere kan forstå og avgjøre hva som er viktig, og stå rene og uten feil på Kristi dag, fylt av rettferds frukt som vokser fram ved Jesus Kristus, til lov og ære for Gud.
Efeserne 1,17-19
Jeg ber om at vår Herre Jesu Kristi Gud, herlighetens Far, må la dere få en Ånd som gir visdom og åpenbaring, så dere lærer Gud å kjenne. Må han gi dere lys til hjertets øyne, så dere får innsikt i det håp han har kalt dere til, hvor rik og herlig hans arv er for de hellige og hvor overveldende hans kraft er hos oss som tror.
Efeserne 3,16-21
Må han som er så rik på herlighet,
gi deres indre menneske kraft og styrke ved sin Ånd.
Må Kristus ved troen bo i deres hjerter
og dere stå rotfestet og grunnfestet i kjærlighet.
Må dere sammen med alle de hellige
bli i stand til å fatte bredden og lengden, høyden og dybden,
ja, kjenne Kristi kjærlighet, som overgår all kunnskap.
Må dere bli fylt av hele Guds fylde!
Han som virker i oss med sin kraft
og kan gjøre uendelig mye mer
enn det vi ber om og forstår,
ham være ære i kirken og i Kristus Jesus
gjennom alle slekter og evigheter! Amen.
Kolosserne 1,9-11
Fra den dag vi fikk høre dette, har vi ikke holdt opp med å be for dere. Vi ber om at dere må bli fylt av kunnskap om Guds vilje og få all den visdom og innsikt som Ånden gir. Da kan dere leve et liv som er Herren verdig, og som helt og fullt er til glede for ham, så dere bærer frukt i all god gjerning og vokser i kjennskap til Gud. Kraften fra hans herlighet skal gi dere styrke, så dere alltid er utholdende og tålmodige.
Lukas 10,2-3
Og han sa til dem:
«Høsten er stor, men arbeiderne få. Be derfor høstens herre sende ut arbeidere for å høste inn grøden hans. Gå av sted! Jeg sender dere som lam blant ulver.
Jesaja 11,2-3
Herrens ånd skal hvile over ham,
en Ånd med visdom og forstand,
en Ånd med råd og styrke,
en Ånd som gir kunnskap og frykt for Herren.
Han skal ha sin glede i frykten for Herren.
Han skal ikke dømme etter det øynene ser,
og ikke skifte rett etter det ørene hører.
Apostlenes gjerninger 4,29-31
Og nå, Herre, hold øye med truslene deres og la dine tjenere tale ditt ord med frimodighet. Rekk ut din hånd, så det skjer helbredelser og tegn og under ved navnet til Jesus, din hellige tjener.»
Da de hadde bedt, skalv stedet der de var samlet. De ble alle fylt av Den hellige ånd og talte Guds ord med frimodighet.
Hebreerne 13,20-21
Fredens Gud, han som i kraft av en evig pakts blod førte den store hyrden for sauene, vår Herre Jesus Kristus, opp fra de døde, må han utruste dere med alt godt, så dere gjør hans vilje. Ja, måtte han ved Jesus Kristus skape i oss det som er godt i hans øyne. Ham være ære i all evighet! Amen.
Du kan selv supplere listen med sannheter og løfter fra Guds ord. I tillegg ber du selvsagt også for spesifikke behov du kjenner til i de ulike situasjonene.
Ikke gi opp!
Be for ufrelste
Jeg vil oppmuntre deg til å lage en liste over ikke-kristne som du ber om frelse for. Ha den i Bibelen din hjemme. I tillegg kan du be om vekkelse og frelse for stedet du bor og for Norge. Også her vil jeg oppfordre deg til å bruke løftene i Guds ord:
I Første Timoteusbrev 2,1-4 oppfordrer Paulus oss til å be for alle mennesker fordi Gud vil at alle mennesker skal bli frelst og lære sannheten å kjenne.
Andre Petersbrev 3,9 sier at Gud vil ikke at noen skal gå fortapt, men at alle skal nå fram til omvendelse.
I Evangeliet etter Johannes 6,44 sier Jesus at ingen kan komme til han hvis ikke Far drar dem til ham.
I Andre Korinterbrev 4,4 forteller Paulus at denne verdens gud har blindet de vantros sinn, så de ikke ser lyset som stråler fram fra evangeliet. Men Jesus kom for å gi de blinde synet og sette fanger i frihet (Luk 4,18-19)
Bruk bønnene i Bibelen som knagger
Da kan din bønn se for eksempel slik ut: «Far jeg ber for Jan! Du har sagt at du ønsker frelse for alle mennesker – at du ikke vil at noen skal gå fortapt. Far, ingen kan komme til Jesus hvis ikke du drar dem – så dra Jan til Jesus! Løs ham fra åndelig blindhet og la ham se sannheten i evangeliet. Jeg taler frihet fra fiendens løgner i hans liv. Løs ham Herre fra alle lenker og bånd som binder ham og holder ham fanget!»
Her må du finne din måte å formulere deg på. Men det å bruke sannhetene i Ordet som utgangspunkt for bønn vil være til hjelp.
Lytt til Sennep-podden: Forene tro og arbeid i ulike livsfaser (Med Hermund Haaland)
Lag en ukeplan
Du rekker ikke å be om alt dette på fem minutter! Men du vil oppdage at fem minutter går raskt – du vil helt sikkert ikke slippe opp for ting å be om!
Be om vekkelse og frelse for stedet du bor
Det har hjulpet meg å lage en ukeplan der jeg ulike dager ber for forskjellige emner. På den måten er jeg innom flere bønneemner i løpet av uken. Jeg varierer hvilke skriftsteder jeg tar utgangspunkt i.
Så sett i gang! Sett deg noen mål og gå helhjertet inn i det. Ikke gi opp – og du vil garantert ta nye steg i bønn!
